87歳女性のお客様 | パーソナルジムなら東京都千代田区、水道橋のNature Body Plus | ブログ

87歳女性のお客様
腰椎狭窄症の手術を終え、リハビリ期間も終了
まだまだ元気に自分の足であるいて楽しみたい！
そんな思いを抱いてご来店。

当店を週一回で毎週通われてます

最初は我流でスクワットをしていたので
フォームも悪かったり、膝に痛みや腰に痛みがでたりと
そこからの修正をして痛みが消える事でどんどんと
自信を取り戻し自宅でも自主トレをする位になりました

今では綺麗なフォームでスクワット
床引デッドリフトを20キロ挙げれるようになり…
まだご来店されてから5回くらいなのですが、日々進化してます

普段は杖をたまーについたりしてましたが、今ではほぼ頼らず
帰りには杖を置いて帰るくらいまでパワーアップしてます

何を始めるにも遅くはないので
ぜひ一度、ご来店して体験してみませんか？

運動経験なくても大丈夫です
体力もご自身に合わせて進めていきますので
心配しないでください☺️

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