パーソナルトレーニングと言っても、筋トレだけではなく | パーソナルジムなら東京都千代田区、水道橋のNature Body Plus | ブログ

パーソナルトレーニングと言っても、筋トレだけではなく
カラダの使い方や仕組み、連動性をメインとした
ムーブメントのトレーニングもあります☺️

体が硬い
柔軟性を出したい
連動性をみにつけたい

そんな方にお勧めです💪

全身を使うので運動量も高いです
覚えてしまえば1人でも家で、できちゃいます
やり方次第で自重トレーニングにもなります

お客様は毎回筋肉痛になるけど、今まで使っていなかった所や使えてなかった所が筋肉痛になるので楽しい！と、
はまってます☺️